Cooper Test Strecke von Holger Heinke

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Gesundheit

Was ist Gesundheit?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als
einen Zustand vollkommenen körperlichen und sozialen Wohlbefindens.
Die Gesundheit ist demnach nicht einfach das Nichtvorhandensein von
Krankheit.
"Neun Zehntel unseres Glücks beruhen alleine auf der Gesundheit,
mit ihr wird alles zur Quelle des Genusses" befand Arthur Schopenhauer.
Seine realistische Einschätzung der Gesundheit als höchstes Gut des
Menschen hat sich auch in dem Spruch manifestiert:

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts".

Wie ist unsere persönliche Situation?

Unser persönliches Wohlbefinden wird heute mehr denn je durch
Umweltbedingungen und Lebensweise beeinflußt. Außerdem sollten
wir uns vor Augen halten, daß auch der "moderne" Mensch seine
Erbanlagen nicht folgenlos ignorieren kann. Wir benötigen ein
bestimmtes Maß an Nahrung verschiedener Art, die richtige Menge
Schlaf und den Ausgleich der Spannungen und Streßsituationen des
täglichen Lebens. Wenn wir das nicht erreichen, wirkt sich dies
zwangsläufig auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden aus.

Den größten negativen Einfluß auf unsere körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit haben:
- Bewegungsmangel
- Fehlernährung
- Streß

Der Bewegungsmangel ist das zentrale Problem unserer Epoche.
Er hat großen Einfluß auf das Entstehen von Risikofaktoren wie
Überernährung (Übergewicht), Bluthochdruck, erhöhter Blutzucker,
ungesunde Blutfett-, Cholesterin- und Harnsäurewerte.
In den Industrienationen sterben heute ca. 50 % der Bevölkerung
an koronaren Herzkrankheiten.
Dazu der Sportmediziner Prof. Dr. Wildor Hollmann:

"Bewegungsmangel ist das Resultat einer in wenigen Jahrzehnten
vollzogenen Technisierung und Automation. Die Wandlung unseres
Lebensstils hat zwar die Umwelt verändert, aber nicht unser Erbgut."

Der Trainigswissenschaftler Prof. Dr. Neumann formuliert:

"Schont sich ein gesunder Mensch körperlich, so ist das ein Verhalten
wider die Natur. Der Mensch ist für körperliche Aktivitäten geschaffen,
er kann sich schnell, kräftig, vielseitig und ausdauernd bewegen.
Körperliches Training schützt nicht automatisch vor Erkrankungen
oder Befindensstörungen. Der Trainierte verarbeitet oder bewertet
aber eine Erkrankung oder gesundheitliche Störung anders als ein
Untrainierter."

Dank unserer medizinischen Versorgung und eines beachtlichen
Wissenstandes ist unsere durchschnittliche Lebenserwartung in
den letzten Jahrzehnten beständig gestiegen. Wir möchten diese
Jahre in Gesundheit erleben und unsere Lebensqualität, auch
Dank einer verkürzten Lebensarbeitszeit, steigern.
Wir möchten Jahre mit Leben und nicht nur Jahre leben.
Schließlich sollte uns die eigene Gesundheit auch ein soziales
Anliegen sein. Durch Sport, und insbesondere präventiven
Ausdauersport, lassen sich eine Vielzahl unnötiger Erkrankungen
vermeiden oder zumindest in ein hohes Lebensalter verschieben.

Wir kennen die Sprüche: "Sport ist Mord. Nur Sprit hält fit", frei
nach Churchill's "No sports, only Whisky". Aber wir wissen
auch um seine Jahre im Rollstuhl.

Selbstverständlich ist Sport immer nur so gesund wie er betrieben wird.

Sie sollten den Sport immer nur Ihrer Gesundheit zuliebe treiben. Bitte
glauben Sie mir auch, der Sport ist nicht nur gut für Ihren Körper,
er ist auch Balsam für Ihre Seele und kommt damit wieder Ihrer
Gesundheit zugute.

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